La Frutta Secca migliore per la salute
La Frutta Secca migliore per la salute La maggior parte della frutta secca è di piccole dimensioni, ma un vero vulcano nutritivo pieno di grassi benefici per il cuore, vitamine, proteine e minerale. La frutta secca è una ricca fonte calorica. Solo una manciata può aiutare ad arrivare sazi fino a cena. Questo articolo mostra quali sono le tipologie migliori per il benessere e come uno snack così semplice può aiutare il cuore, gli occhi e altri organi vitali. I risultati di uno studio del 2009 della Loma Linda University rivelano che le donne consumatrici di frutta secca pesano meno delle altre. Chi mangia frutta secca ha inoltre livelli di colesterolo più ali e maggiore resistenza alle infiammazioni. La frutta secca è così ricca di calorie che sarebbe bene ricordarcene quando la consumiamo come snack. Una porzione di circa 60-70g al giorno è più che sufficiente. La migliore frutta secca da usare come snack secca è cruda senza sale. Un gusto unico senza compromessi! Ti...